如果你喜歡滑雪，那成為一個滑雪教練，可能挺適合你。從無限的滑雪機會、可以名正言順探訪世界上不同地方的機會、到可以與不同很有趣的朋友相處，都能構成種種你想成為滑雪教練的理由之一。
而考取國際証可的滑雪教練執照的 level 1, 可以說是你踏進滑雪產業的第一步。
就港澳台、及中國大陸的現況來說，作為 snowboard 單板教練來說，當中最受歡迎的是加拿大 CASI 及紐西蘭系統 （SBNIZ），另外，美國的 AASI 、英國的 BASI 及澳洲的APSI，也有一些參與者。這些系統的共通點，就是它們都是以英語為考試語言，然後都是國際滑雪教練聯盟 （ISIA）的成員。
像我工作的滑雪學校，有華人也有外國人，教練們就大部份都是 CASI，SBNIZ 及 BASI，也有在努力 APSI 的。
（中國現時還沒有一個受 ISIA 認可的體制，簡單點來說，拿著中國的教練資格的教練，是不被國際認可的。）
這篇文章，我們會來和你說說 CASI Snowboard Instructor Level 1 (加拿大單板滑雪教練一級）的通過心得、考試要求和流程，以及一些常見問題。
先自我介紹一下，我是 Lorraine, 因為常常會彈幾句 “累死本寶寶了…”、”本寶寶今天不想用腦”之類的話，所以又稱本寶寶和寶寶姐！以下是我的履歷：
- 加拿大 CASI 單板教練 2 級
- 加拿大 CSIA 雙板 Ski 教練 2 級
- 紐西蘭 NZSIA 雙板自由式 Free Ski 1級
- 紐西蘭 NZSIA 兒童教學証書
- 加拿大雪崩拯救 1 級
- 中國國職滑雪指導員五級
- 中國大眾滑雪技術等級認證考官
我的滑雪師父彤學姐，同時持有 CASI Snowboard Level 3 和 NZSIA Ski Level 3 (是紐西蘭系統的滿級教練），就 CASI 系統，我曾經參加過 CASI Tech Team 的成員之一 Mellen Jay 的培訓，也跟過一些很優秀的 4 級考官上課。同時也曾幫在中國境內舉辦的 CASI 考試當翻譯。
所以，如果你對 CASI 考試有疑問，又或是想發個影片來幫你看看能不能通過 Level 1 考試，歡迎你隨時聯系我，我回答不了，也能找老師或 Trainer幫忙！到現時為止，我們培訓過出來的 CASI Level 1 合格率，還是 100%哦！
Table of Contents
CASI-ACMS系統介紹
CASI-ACMS 的全名是 “Candian Association of Snowboard Instructors/L’Association canadienne des moniteurs de snowboard (ACMS) “，加拿大的法定語言為英語及法語，所以名字也是英法並用。
CASI （加拿大單板滑雪教練協會）成立於1994年，並於1995年正式註冊為一個非牟利組識，是加拿大境內被 ISIA 認可的組識。也就是說，如果你擁有加拿大滑雪教練資格，你也會其他 ISIA 的成員國認可，並可以申請在其滑雪學校工作。
CASI 的課程，與其他成員國差不多，都是按著 ISIA 的標準，再自行根據自己國家內的雪況、環境、人文而發展出來的。其中心思想就是”用最小的力氣、在山上滑最久”，他們追求的是高效率的滑行，務求你每一分力氣都用在刀刃上。
CASI 教練級別
CASI 的教練共分成4級，要成為 4 級教練，你需要先考取 3 級教練資格，再拿到公園 2 級的教練証，才能申請 4 級的考核。注意，CASI 3 級已經被 ISIA 視為國際認可的級別，簡單點說，如果你擁有 CASI 3 級資格，你就能擁有能成為日本滑雪勝地 – 北海道二世古的滑雪學校校長的資格了。
按 CASI 官網：”CASI certification is comprised of four levels. Level 1 is an introductory course designed to teach Instructors how to introduce snowboarding to beginning riders. Level 2 stresses more the intermediate level of riding skills. The Level 3 focuses on the advanced, and the Level 4 focuses on expert riding techniques, teaching and training skills.”
簡單點來說：
- 一級教練可以教全新手和初級單板雪友
- 二級教練可以教中級的滑行技巧
- 三級教練可以傳授高級的滑行技術
- 四級教練可以帶專家級的滑雪技巧、教學和訓練技能
曾經，要成為 CASI教練，你必需使用英語和法語考識，到後來 CASI 在中國大辦後，不管是廣州、崇禮、哈爾濱、新疆… 一、二級的考試便多了很多中文班了。
今天，我們會注重談論一級教練的考試心得、流程和重點。
我可以報考 CASI 1 級考試嘛？
如果你年滿 15 歲、熱愛單板 （Snowboard），能夠在中級地形上展示舒適和安全的單板滑行技能，並且擁有一棵想要向教導學生學習 Snowboard 這項這麼 Cool 的運動，而又能在一群陌生人面前進行有自信又舒適的講解和示範後，那你挺應該報考這個 Level 1 課程的，因為大部份 ISIA 的一級課程，你的考官都會很努力地幫你成長，希望你通過。
（註，很多朋友會把這個一級滑雪教練課程當成是學習課程，但其實我遇到的考官都挺同意大家應該預備好才去考試的。始終這是一個考試，不是一門學習課程。）
從前要通過加拿大一、二級滑雪教練考証，考生必須能以英語或法語流利溝通，但現在只要人數足夠，就能舉行普通話和廣東話的考試了，對一些英語沒很好的朋友，可以說是非常好的消息。
CASI 1 級考試內容及流程
先說一下 CASI 1 級的考試內容，考試分為滑行 Riding 及教學 Teaching，你需要二項都通過了，才能獲得 CASI 一級的証書。
CASI 1 級的滑行要求
在解說前，我們先看一下官級的要求：
“How good do I need to be?
You should have solid intermediate riding skills. Be able to link turns easily and smoothly on both your toe and heel sides and be in control of your board at all times.
What are the specific riding skills required?
You should be able to ride in control. Keep a consistent speed regardless of terrain, pitch and snow conditions (on intermediate terrain – blue runs). Complete round, finished turns. Ride with your knees flexed. Have the ability to slowly demonstrate a big, wide turn. Have the ability to demonstrate at a very slow speed, basic snowboarding maneuvers such as side slipping & pendulum without losing your balance. The ability to change the size of your turns from large to medium to smaller.”
簡單點來說，你需要具備中級的滑行技巧，當你從山上滑下來時，能做出輕鬆又流暢的彎與彎的連接 ，然後不管你是滑前刃或後刃，都需要能控制好你的雪板。
那，何謂特定的滑行技巧呢？
一級的要求很簡單，就是受控。
- 你能在不同的雪道 （一級只要求你滑到中級雪道）、雪況上以不變的速度、節奏、滑出圓潤、完整的彎型
- 在滑行時，你的膝蓋要保持彈性
- 在慢速下示範大、寛的彎即可
- 在很慢的速度下示範一些基本的單板滑行動作，像落葉飄及pendulum （連續J Turn）時，能保持平衡
- 能將彎從大變中、再從中變小
CASI 的一、二級是以三個 core competence 來定義的，分別就是：
- Centred and mobile position 滑行時保持一個置中、具機動性的滑行姿勢 (重量平均分佈在雙腿上)
- Turning with lower body 使用下半身帶轉雪板
- Balance along the working edge 在滑行時保持板刃的平衡
以下這個影片就能給你一個很好的定義：
CASI 1 級的教學要求
一級的教學要求很簡單，CASI 的教學中心系統是 Quick Ride System，在一級考試時你的考官會示範如何使用 Quick Ride System 的流程來教學，你只需要在考試時重覆一遍，把中間的重點也表現出來，大致上便成了。
每個考生都會有機會扮演教練的角色，通常你的考官都會叫你同組、扮演同學的考生特地示範一些錯的動作，你要給他們一些建議去改善他們的問題。
一級的另一個重點是小朋友，因為通常一級教練都會收到一大堆幼兒班，所以要學會兒童教學，同樣，你考官會和你過一遍，考試時你就把那些合適的遊戲按他/她給你的場景使用出來就成了。
以下是 Quick Ride System的展示，裡面詳細列出了各項步驟，你跟著做便成了：
流程有 Quick Ride System可以參考，那怎樣教出來就是別一個重點了。
我接觸過的系統，不覺是 CASI，SBNIZ，BASI，AASI，你都需要在教學中給學生講解的很明白：把 What, Why, How 講清楚，簡單點，就是：
- what we are going to do (我們要做甚麼）
- how we are going to do that (要怎樣做）
- why we are doing that (為甚麼要這樣做）
在你教學時，要把這三個重點都講出來，因為這是你傳授新知識給別人的重要步驟。
甚至老實說，在很大程度上，CASI 要求的 Riding部份，是因為你需要有能力示範正確的動作給你的學生看。所以你的 Riding不能太差。
我自己從一級、二級，到現在在預備三級，的教學都是：
- 講解我們要做甚麼
- 解釋為甚麼要這樣做
- 示範
- 看學生滑
- 給 feedback （可能只用講的，也可能再 Demo)
- 看他們再滑
- 再給 feedback
一級教練考試如果你在一開始教學時，把 what, why, how 講好了，跟者的環節就是給 feedback, 在 CASI 系統一，給學生意見的重點是 PTT: Positive、To Try，簡單來說，就是：
- 要正面，不要和你學生說 “你爛死了！豬嘛！不是這樣！說了不是這樣！” 你敢這樣做… 你學生死不死我不知道… 但你肯定掛！不管他能不能做到你心中的要求，你都在中間找一些可以稱贊的地方吧！他/她是第一次做這練習！肯努力做已經很好了！而且… 你怎麼知道是不是你沒講清楚的問題呢… 所以先贊一下！ 你可以說 “我很喜歡你剛才腿有努力這樣！”
- 贊了就在他/她欠缺的地方上再建立！贊完了，就學生的問題再給一個具體點的解決方法，給更多能幫助到他們的細節，然後叫學生們跟著做！直到他們做到你希望的效果！在需要的情況下，也要再講 what, why, how!
如果你的考試流程能按以上的重點來考，其實十有八九，你的 Teaching 都會很高分。一級在很多時候其實到了看出問題，再給 feedback 就完結了，所以其實很簡單。如果是翻譯班，就更輕鬆了，因為你考官沒很聽明白你說甚麼，都是翻譯在一旁解釋。這也某程度上為甚麼在中國考的中文班會讓人感覺差一點，因為中間可操控的範圍大了很多。
（因為說了在中國考 CASI 的問題，也要留一點空間幫他們平反一下。說實話，一，現在已經過了考了一級就能躺平不努力的時間，但說實話，大家考了一級還有二級、三、四級… 而且大家都開始懂在訂課前先了解教練背景，像他的資歷、能力等，所以其實還是要看教練本身。
二，考的時候可能是剛好過關，但誰不會進步呢？以我自己而言，我考 CSIA 雙板一級時，我就是那個剛剛過關的人，但到我考二級時，我是全班最好的那二、三個之一。在寫這篇文章時，我選擇了今年先不考，但我也跑到新西蘭進修了，目的是想輕鬆拿下三級，而不是卡在合格邊緣。
你的學生可以要求看你的滑行，又或是看一下你的教學理念。再就是看一下有沒有有公信力的教練推介你… 等等。所以不管怎樣，你只要成為一個一直進步，不停滯的教練就好了！）
CASI一級的考試流程
CASI 官網其實上傳了英語一級考試的時間表，基本上每個考官都大致會按著這流程跑完這三天，如果你報考的是中文班，那你的考試因為加了翻譯的關係，所以就會變成五天。
（寶寶貼心小貼士：如果你對你自己滑行沒有很大信心，即使你英語不錯，也建議你就挑五天的中文課程，因為中間有多些時間把問題改正…)
我應該如何預備 CASI 1 級考試？
如果根據 CASI 官網指示，他們會建議：
- 你先跟一位正規教練shadowing, 當他的助手，以了解一節初級的課程是怎樣。
- 找一位一級考官的上課，以了解你自己的水平是否已經到達標準
- 在考試前完成 Level 1 pre course
個人覺的，在亞洲區比較難，除非你已經決定加入某一所特定的學校，不然其實你要找一位教練願意讓你跟著他 shadowing 有點難。加拿大要找一位一級教練還是很簡單，但亞洲區要中文/廣東話是有難度的，所以建議你還是直接找一位熟悉 CASI系統的二級或以上的教練來帶一下吧。一級的動作很簡單，只要多花點時間就能做出來。
在你還沒肯定自己動作是對時不要死練，因為你的動作不對，再往死胡同跑只會更走在死路上，後面要改更難。怎樣知道你動作不對？很簡單，坡鈄一點、不平坦、有變化點便很容易跌倒或失去控制都十有八九是滑行出問題了。這不是死練就能改的，所以別努力往死路上跑，以後改的還輕鬆點。
另外，做 pre course 時先把 manual (手冊背熟），然後加上影片大概了解一下，把你的滑行視顏放在旁邊對比就大概知道自己離水平差多遠。
如果你想報考 CASI考試又不知道自己水平到那，歡迎聯系我們，把你的滑行影片傳過來，替你評估一下。如果你不幸在一個沒有優質師資的雪場，那我們也能替你上預備課。一般來說，招生那邊會開一些幾天的 group class pre course, 不然你也可以選上一天私教課。
註： 一級考試內，Pre Course不是必然需要上，但上了絕對有好處，你覺的水平到了，其實你可以和教官說你的目標是考過一級，想向二級進發。你能和他溝通你的要求。加拿大體系是一個以客為中心的體系，所以你的素求，你考官絕對會留意的。
CASI 一級可以在那兒考試？
加拿大境內絕對可以考，按這便能看到所有在加拿大境內的資料：”2023-2024 Snowboard Course Schedule“. 但如果人數足夠，你又認識那兒的考官，你也可以包一個班。
加拿大境外的話，歐州 Andorra、紐西蘭 Wanaka 、日本長野白馬、妙高、北海道二世古、富良野、旭川、中國廣州、成都、哈爾濱、新疆、北大湖都有開考試，如果你想了解詳情的話，可以聯系我問詳情。
英語不好，也能考 CASI嘛？
可以的！加拿大官方語言是英語、法語，所以你會法語也絕對可以，但當然這可能某程度上更難… 但 CASI的一、二級其實都有中文翻譯班，所以對自己英語沒信心的，挑中文翻譯班就好！當然，如果你的目標是三級教練，那就真的需要努力練一下英語了！因為到目前為止，所有三級考試都一定要用英/法語考！
CASI 報名費貴不貴？
視乎你報考的地區，CASI 的考試費會有挺大分別的，在加拿大本土考當然最便宜，但如果你是去 whistler 之類的大雪場考，貴的其實是雪票加住宿…其他地區則視乎雪場收費、雪場收主辦方的場地費、招考官來的成本、當地住宿、生活成本、翻譯成本等等而有分別。但都肯定會比加拿大本土考貴。
像在廣州考，考試貴，但住宿、吃飯、雪票便相對便宜。
考到了CASI 一級，我便能當滑雪教練了嘛？
說實話，不一定！因為前文也說了，一級是很基本的，就像大學畢業証書，你拿到了資格，但有沒有滑雪學校願意聘請你，是他們的事。但你絕對是踏上了教練的那條路了，你可以開始向滑雪學校投履歷，看下他們怎樣，但當然也很看你的個人背景、溝通技巧！
以中國內地為例，即使你有了國際教練証，但因為中國喜歡自己的國職，你也可能因為沒有國職而不能在一個滑雪場內當教練！即使你的資格是被其他國家像日本、加拿大、紐西蘭、美國、英國認可…