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今天想要和大家分享的是如何挑選雙板雪鞋 （Ski Boots)，如果你覺得你的 Ski Boots 很不舒服，那大概就是因為：它不適合你。
今天，我們就從選購雙板雪鞋的最重要原則開始講起吧！
雙板滑雪鞋是功能性的鞋，和平常休閒穿着的休閒鞋不一樣，需要完全合腳，才能保護你的腳掌、小腿、腳腕 （簡單來說，整條腳！）免受傷害。
而且一雙合腳的雪鞋，對你的滑行會有極大的幫助。因為它能精準快速地把你腳的動作傳達到你的雪板上。
雪鞋選不對的後果
如果不幸，選錯了一雙不合腳的雙板雪鞋的話，你便會面對很多問題：不同位置的腳痛、小腿瘀傷、腫起，甚至腳趾甲脫落、腳掌變形等等。
很多時候，你覺得一雙雪鞋穿著不舒服，其實不是因為尺碼太小，而是因為鞋型不適合，所以你感覺到了壓力點（pressure point）。
在我還是初學時，有一次，因為ski boots 太鬆，滑了一整天下來後，大拇指指甲脫落，養了好久。而在我的滑雪教練生涯當中，也遇過很多學生，和我說：很久很久以前，滑了一二次，但覺得穿滑雪鞋好辛苦，就不想再滑了。
真的，我是非常明白他們的，穿着不合腳的雙板滑雪鞋，根本就等於一直都站着受刑啊！如同穿上了一雙不合腳的高跟鞋去跑賽跑般，那麼辛苦。所以合腳，還是最基本。
所以為甚麼很多時，初學雙板的朋友會覺得很辛苦呢？因為鞋子不合腳。通常在滑雪場內，初學的， 都會挑最基本的裝備，但由於每個人的腳都不一樣，是十分容易租到一雙不合腳的 Ski boots的。
所以也就是為甚麼有時即使初學也可能要租 High performance boot, 因為雪場基本裝備基本上都是挺統一的，不合腳，也就只能痛苦地滑了。
所以，如果你真喜歡滑雪，而你又發現二三趟下來， 都覺得腳痛、不舒服的話，那可能就真的需要買一雙適合你自己的 Ski Boots了。
當然，有時候，如果滑雪場忙起來時，雪鞋乾不了時，又濕又冷又臭的話，有自己的滑雪鞋，又乾，又暖，又合腳，是一件很幸福的事情哦。
買了鞋以後，就說到我現在在學的調鞋了！
調鞋 （Boot Fitting）的重要性
而如果你像我一樣，有著一雙有福氣的腳：腳掌長度短，但寬，足弓孤度二邊不一樣, 而且我也有著左邊腳外翻的問題 （就是左腳是腳掌外側著力），所以讓我在滑行時，做到翻腳掌時，我會出現二邊不平衡的情況，因為一邊腳掌要用更多的時間和功夫才能翻到另一邊。
所以呢，我是又要調鞋，又要訂製鞋墊內膽、鞋墊（liner, insole）的人。
訂造鞋墊的好處和重要性
滑雙板的朋友通常都對訂造鞋墊不會陌生，因為實在是挺重要.
上文提到我除了腳掌短但又寬以外，我的足弓二邊的孤度並不同 ， 再加上腳掌外翻 ， 所以我就一定要訂造鞋墊 ， 簡單地來說 ， 訂造鞋墊有幾個好處:
- 支撐足弓，避免腳掌因為受力而發生變形
- 分散足部壓力，使足底壓力更均衡
- 校正足內翻或足外翻的問題，更正受力方向，讓其指向正確的方向
但當然 ， 不是每一個人都需要訂造鞋墊 ， 有些是買一些滑雪鞋墊便能大大地改善你的滑行問題的. 只是按高、中、低足弓買 ， 便能解決你的問題.
雪鞋的舒適度與操控能力
而由於我在雙板對自己的雙板滑行有要求，所以即使我的腳是102，103mm寬，我也會買100mm 的鞋，然後拿去給調鞋師替我調寬一點。因為如果我直接買102，103mm的，那我舒適度是有了，但問題是操控能力卻低了。
當然，前提是，那一雙鞋子，已經是完全合腳了，才再想舒適度和操控能力的問題。基本上，我在我調鞋師父巴頓那兒，看的最多的是他直接叫人不用調了，因為差不多整雙腳都要弄，直接就把鞋賣了再買一雙吧！
當然，不是每一個人都要調鞋的，如果你穿上去一點不合腳都沒有，腳也不會在鞋子裡亂動，那就代表了你找到一雙合腳的鞋囉！
一雙不合腳的Ski boots 會送你下地獄，一雙合腳的Ski boots呢，卻可以帶你上天堂，因為合腳的 ski boots 其實很舒服，你不會感覺有痛點，而且它包裹着你的雙腳時，就好像一層繃帶貼着你的皮膚包着一樣。
上一趟我便是這樣，穿了他調過的雪鞋後，立馬便進步了。如果大家在中國境內，想找一個好的調鞋師的話，我強列建議大家可以考慮找我的調鞋師父，巴頓，他冬天在崇禮，夏天在廣州。我就是穿了他調的鞋後，覺得分別很大，才想要拜師學調鞋的。
大家可以按以下微信聯系巴頓：
說到這裡，再講一點小貼士，如果你已經買了一雙合適的雪鞋，想再加一點小細節來提高你的滑行能力的話，你還可以把鞋帶換成 booster boot straps。
好，講完了雪鞋的合腳與否，現在說的便是flex 了。簡單來說，就是硬度。愈初學的人，鞋子要愈軟，基本上，中級以上的滑雪愛好者，會買自己的雪鞋的，也應該選個 90 以上的了。
能力愈高，雪鞋愈硬，因為操控能力，靈敏度，都更高。但舒適度便會減弱了。
當然，很多時一個滑雪的朋友覺得穿著的雪鞋不舒服，其實很有可能一是雪鞋的問題，更大機會是因為他們滑行時，姿勢、動作都出了問題，所以才覺得鞋子不舒服。
所以， 如果大家是巳經有了雙板滑雪鞋的朋友，最好把自己的滑行片段也一起拿過去。這樣就能更容易評估到底是鞋的問題、你的問題，還是兩者都有問題。
如果覺得小腿痛的時候，可以使用小腿護墊 Shin Pads，但首要先要看看鞋子合不合腳，而且也要看你是不是滑行出問題了
步行模式雪鞋 Walk Mode Ski Boots
近年來，walk mode ski boots 在國外非常流行，只要把你的雪鞋調到 walk mode, 在走路時會舒服很多，walk mode ski boots 也會相對的，削弱了你的滑行，因為它較輕，結構也不一樣，但當然，這對休閒型雪友是沒有太大影響的，但如果你對滑行有要求的話，便可能最好選回一些傳統的滑雪鞋了
針對 ski boots走在路上會很易打滑的情況，大家可以買一些小配件，如雙板雪鞋防滑貼 traction cleat, 買了這個，即使你走在濕滑的石板路上都會非常有幫助。
挑選雙板滑雪鞋的小貼士
- 每個品牌都有不同的型號，重點是要挑選適合自己腳型的型號
- 使用 Boot Dryer烘鞋機的話，儘量使用泠風，因為 Liner (雪鞋內膽)都是熱定型的，所以儘量避免熱風
- 如果你覺得你的腳冷的話，有很多的小配件可以幫到你
- 電加熱鞋墊
- 電加熱襪
- 套在鞋面上的 ski boot warmer gloves
總結
今天講的是挑選一雙 ski boots 時要考慮的因素, 小貼士、以及怎樣保養你的電鞋, 希望能幫到大家哦!