今天要和大家說的，是在我心中屬於美麗的秘密後花園的北海道留壽都滑雪場 (Rusutsu Ski Resort）！
你好，我們是來自台灣和香港的滑雪教練的彤 (Tong) 和Lorraine。我們SSWBoardHouse，會為大家在日本、中國、加拿大和歐洲提供不同的中文、英文、廣東話滑雪教學。如果你想找北海道留壽都的優質滑雪教練的話，歡迎和我們溝通哦！即使我們不能親自接課，也能推介當地的好朋友給你！
以下是我們的覆歷：
彤 （Tong)：
- 加拿大 CASI 單板教練 3 級
- 加拿大 CASI 單板公園 Snowboard park 1 級
- 紐西蘭 NZSIA 雙板 Ski 教練 2 級
- 紐西蘭 NZSIA 雙板自由式 Free Ski 1級
- 紐西蘭 NZSIA 兒童教學証書戈日
- 中國國職滑雪指導員五級
Lorraine:
- 加拿大 CASI 單板教練 2 級
- 加拿大 CSIA 雙板 Ski 教練 2 級
- 紐西蘭 NZSIA 雙板自由式 Free Ski 1級
- 加拿大雪崩拯救 1 級
- 中國國職滑雪指導員五級
留壽都 Rusutsu 作為北海道的大型滑雪場，不論是雪場大小，雪質，降雪量，配套設施，住宿素質，都可以說是日本滑雪界的天花板！
這個雪場在 2017，2018，2019，2021年，都被 World Ski Awards 選為日本最佳滑雪場！
而且，重點是，人不多，而且雪道很寬闊，道旁的樹林道超級好玩哎！相比旁邊非常國際化的二世古來說，留壽都可以稱的上是人少雪好！所以，每次下大雪的時候，我們都會早早開車到留壽都，這樣就可以爽滑一整天粉雪！
好吧，閒話不多說，快和我一起看一下這個超級吸引的滑雪場吧！
留壽都滑雪場簡介 (Rusutsu Ski Resort）
如果你喜歡衝粉雪，那每年的平均降雪量達13米的留壽都滑雪場對你來說絕對是天堂！Champagne powder (彷如香檳泡沫般幼細）是最適合用來形容留壽都那又乾又鬆又厚的粉雪。
好天時，你從山頂便能看到遠方的洞爺湖、大平洋，和羊蹄山，甚至二世古的 annupuri 滑雪場 （二世古 Niseko 詳細滑雪攻略看這兒!）
雪道多變，有適合初學者的，又平又寬的雪道，也有適合高手的樹林。留壽都的林間管理的非常好，基本上隨便從一條雪道往旁邊衝都是設計的很合理的樹林道，不會密的把你衣服都刮穿刮破，但也不會稀疏的無聊。
而且留壽都的公園設計的非常好，如果你喜歡自由式滑雪，這兒絕對是一個非常優質的雪場。
人少雪好，是我們和一眾朋友們對這個雪場的評價。唯一缺點是留壽都沒有二世古那麼熱鬧，如果你住在留壽都，那晚上真的只能留在酒店了。但酒店設施絕對是棒棒的！
而且雪場在夏天是遊槳場，所以整個渡假村內都充滿了適合孩子的設施！
留壽都滑雪場基本資料 (Rusutsu Ski Resort – Basic Info）
以下是留壽都滑雪場 (Rusutsu Ski Resort）的一些基本資料
雪場地址：Japan, 〒048-1711 Hokkaido, Abuta District, Rusutsu, Izumikawa, 13番地
適合人群：一家大小，不同程度的滑雪人仕，喜歡粉雪、地形、樹林的朋友，不太需要夜生活的朋友
雪場開放時間：每年的11月底到 4 月中，但雪場全開時期通常都位於 12月中到 3 月中。而且雪場可以提供夜滑，西山 （留壽都酒店南北館、遊樂場那邊）有提供夜滑，開到晚上 2100 （3月份會開到2000），2 月份有些限定日子會舉辦 Cinderella night, 這幾天甚至能滑到午夜！
雪票：與其他北海道的滑雪場，例如富良野 （我富良野滑雪場的詳細攻略看這裡）、手稻等滑雪場相比，留壽都的雪票並不算便宜（當然，二世古比它更貴…) ！但如果你有 Epic Pass/Epic Australia Pass/Epic Local Pass，你也能拿到連續5天的留壽都滑雪票。
某些留壽都的住宿可能會有打折雪票，所以不妨可以問一下哦！
雪道及纜車：整個留壽都滑雪場由3個山頭組成，共有 37條滑雪道，雪道總長度達42公里！共有18座纜車，包括4台 Gondola, 6 台高速纜車，還有三個魔毯地區！
留壽都令我非常滿意的是它的大部份纜車都有蓋子，所以去留壽都滑雪很舒服很暖！而且纜車網絡非常有系統，不用換很多趟纜車都能直接到山頂！
雪質：留壽都的雪質絕對是整個日本雪界，甚至在整個世界上都可以稱的上是天花板！雪質乾、粉、軟、鬆，而且降雪量夠多！北海道中部10 cm, 但留壽都同期卻能下 30 cm!
温度… 不算極低，但真的也不要覺得會很暖。畢竟我在北海道這麼多年了，整整一個月沒見到一天陽光藍天也是常見的事，所以最影響温度的，就是大不大風了。在留壽都遇見晴天的機會還是比二世古多，但也會有很大風、寒冷的時候哦！
（註：所以建議以洋蔥穿衣法最好，多穿幾件不同厚度的保温衣服，比一大件羽絨強，boot warmer 也建議買起來！）
雪道評分 （10 分最高）：8分！
- 初級：7分
- 中級：8分
- 高級 （壓雪道）：5分
- 野雪道：10分！
- 初級道外 （sidecountry): 9 分
- 樹林：10分
- 公園：5 分 （正規），7分 （Sidecountry park ）
- 雪質：9分
- 新雪量：9 分
- 人少雪好？8分 （不是旺季的話，人真的不多）
- 配套設施：8分
前往留壽都滑雪的優點 (Skiing in Rusutsu: Pros)
- 雪質好，降雪量多，而且晴天的時間非常漂亮！
- 野雪道和樹林都超級贊！而且能合法地衝衝衝！
- 纜車設計的非常好，有蓋，冬天很泠的時候會救了你一命，熱起來？把蓋子打開就成囉！
- 與二世古相比，留壽都的人是真少！
- 雪場管理公司加森觀光集團是一個國際知名的度假措施管理團隊，美國著名的 steamboat, 中國的萬龍都和它有合作，旗下還有其他的高爾夫球場等！設施、服務有保証
- 雪場內有適合各種程度的雪道，不管你是初學，中級，還是高手都會很滿意！
- 公園愛好者在這兒會很開心，因為有與 Burton 合作興建的 The Stash 原木公園，還有與 Salomon 一起打造的 Sidecountry Park （在樹林中放置不同的原木道具）
- 即使你一點日語都不懂，也沒關係，英語可以通用，也有一些會說中文的員工
- 這是一個非常適合一家大小前往的雪場，酒店就在雪場邊上，而且園區內也有很多遊樂設施
前往留壽都滑雪的缺點 (Skiing in Rusutsu: Cons)
- 離開了酒店，附近沒有夜生活可言
- 在人多的時份，例如聖誕，新年，在繁忙時份，所有的餐廳都會爆滿，非常難找位置
- 雪場酒店質素好，價格高，但附近便宜一點的住宿很快便會爆滿，非常難搶，所以很多人都是住在附近小鎮，再開車過去一日遊
- 留壽都的山與長野的白馬 （白馬的雪場攻略看這兒）、野澤、志賀高原 （志賀高原滑雪場攻略看這兒）等滑雪場相比，還是比較矮的，沒有那種可以一滑滑過接近10公里的雪道，但人不多，浪費在排隊的時間也不會太多，個人覺的還是可以接受啦！
留壽都滑雪路線建議 (Rusutsu Ski Resorts: Routes Suggestions)
這是一個適合不同程度的滑雪愛好者的滑雪場！
留壽都適合初學 – 初級滑雪人仕的地方 (Rusutsu Ski Resorts: Beginner Friendly Terrains)
留壽都西山及東山的山腳都有非常適合初學者的雪道，西山下有魔毯，初學者可以在那先行練習，學會了坐纜車的話，東山山腳下有一個初級纜車 East Trail，可以把你帶到一條超級平坦的雪道練習，那兒可以說是學雙板學轉彎的天堂！
西山的 family 和West No.1 Quad, 適合學會了轉彎的朋友在那練習
留壽都適合中級滑雪人仕的地方 (Rusutsu Ski Resorts: Terrains for Intermediates)
中級的朋友我會建議你最好坐纜車到東山練習，因為那邊真的很適合！
如果你已經能轉彎，留壽都的壓雪道可以說是練習的天堂，寬，坡道舒適（很少斜向一邊），沒有太多突然的變化，雪道旁的粉雪和樹林是地形初體驗的好地方！因為即使你跌倒了，從旁邊走回雪道也就幾米的事。
Isola Grand，東山gondola 直上滑下來的二條雪道，都非常適合練功！
留壽都適合滑雪高手的地方 (Rusutsu Ski Resorts: Terrains for Advanced Skiers and Snowboarders)
高手肯定會超愛留壽都的！喜歡滑 Carving的朋友，留壽都的雪道一則人少又夠寬，而且壓的很平坦，非常適合 Carving! 因為很能咬的住刃！
喜歡練地形的，留壽都可以說的上是蘑菇放題樂園，非壓雪雪道很自然就會滑出一堆蘑菇，超級好玩。
這兒也有超陡的 double black! 雖然不長，但很有挑戰性！
樹林太爽了，你會真心愛上，初級可以跑雪道旁，懂滑的你當然要跑整片樹林！就像二世古的 Gates 一樣！
如果你喜歡 freestyle, 他們的 sidecountry park 你絕對會愛上！大件的原木道具放置在樹林中，讓你在 freeride 時提高了不少的樂趣！東山山腳下也有一個正常的 park, 事實上，我的 snowboard freestyle 初體驗，就是在這裡發生的…
這就是留壽都超贊的 park (Rusutsu Ski Resorts: supernatural side country park)了：
留壽都滑雪場交通 (Rusutsu Ski Resorts: Transportation)
從札幌巿中心或札幌新千歲機場出發前往留壽都
- 新千歲機場有巴士 (Resort Liner）直達留壽都，車程約 100 – 120 分鐘左右。班次很多，直達酒店門口，非常方便！
- 如果你入住留壽都酒店，他們有免費巴士，乘車地點在札幌車站附近的留壽都札幌辦事處前，詳情可以和酒店聯系預約哦！
- 如果你選擇自駕或包車，從機場到留壽都的車程約為二小時！
從二世古出發前往留壽都
- 留壽都是很多住在二世古的朋友會選擇一日遊的地方，所以在 Hirafu 的 welcome center 處就有巴士前往留壽都，車程約 1小時左右
- 自駕/包車到留壽都的車程約40分鐘
留壽都的住宿 (Rusutsu Ski Resorts: Accommodations)
留壽都酒店 Rusutsu Resort Hotel & Convention： 位於留壽都西山山腳，旁邊就是遊樂場，酒店非常大，分成南北館，從一端走到另一端約需要五分鐘的時間。酒店樓下有非常浪漫的迴旋木馬，也有很多商店、食肆，是我滑累了以後，非常喜歡打發時光的地方，2019年中留壽都酒店北館建了新的温泉，壽之湯，有乾、濕桑拿、按摩池、室外的温泉更有座位，超級舒服！
留壽都威斯汀度假酒店 The Westin Rusutsu Resort：位於留壽都東山山腳，於 2016年重新裝修過，大部份的房型都是二層的複式，除了正常的床鋪，還有梳化床。Westin 自身有餐廳、健身房、洗衣房，以及不同的商店，只是去雪場便要走二、三分鐘，乘坐雙人纜車到東山山腳。
Westin 與留壽都酒店之間由單軌電車連接起來，我自己是很喜歡這種設計，因為覺得好像在遊樂場中，但有朋友則不太喜歡，他們覺得太慢。
The Vale Rusutsu：聽名字就知道是二世古非常出名的 Ski in Ski out 酒店 The Vale Niseko的同款酒店，水準非常有保証，如果你喜歡豪華型的住宿的話，這就是一個非常好的選擇囉！
留壽都中文、英文、廣東話滑雪教練 (Rusutsu Ski Resorts: Ski/Snowboard Instructors)
沒滑過雪的話，當然最好是找一位滑雪教練帶一下哦！
留壽都中文、廣東話、英文滑雪教練服務 (Rusutsu Ski Resorts: Chinese, English, Cantonese Instructor Services)
如果你想找在北海道留壽都滑雪場的中文、英文及廣東話滑雪教練，歡迎你聯系我們哦！因為這真的是一個非常適合學習、練功的滑雪場。我們即使不能自已接，也會盡量幫你找認識的、有素質的教練哦！
學滑雪進度最大化小貼士
- 找有國際雪聯認可的滑雪教練証的教練，也可以問下教練的資歷
- 除非你還是在被追求的那一段時間，不然你還是別讓你的另一半教你吧，通常都不會有好下場
- 有一點猶豫都不要被「朋友」說服並帶你上你覺的超出自己能力的地方，受傷了，又或是把人撞到了，出事的是你自己
- 如果是想上高級課的話，也可以看下教練的體系，看一下他們的滑行方式是不是你覺的好看，喜歡的
- 和教練溝通很重要，如果中間覺的累了，或是聽不明白，記得立刻和他們說哦！
- 如果你是全初學，教練和你見面後可能會重新教你穿鞋/裝備/衣服，因為裝備穿對了真的會事半功倍！如果你想在滑雪前多了解裝備的話，可以看看這幾篇文章：
- 學單板的朋友，建議護具真的要穿好穿滿！學雙板的朋友，可以在上課前多點練習下單腳站立，這對滑雙板非常有幫助！
- 上課前熱身拉筋，讓你的關節血液流通，下課後最好在雪場就立刻花個15分鐘拉筋會大大減低受傷和肌肉酸痛的情況，如果酒店有温泉，多泡泡，然後再帶個按摩球和按摩槍，打一打會差很多
- 最好滑 2 – 3 天便加插一個休息天！讓肌肉休息一下！
如果你從來沒滑過雪，這次想要來留壽都體驗一下滑雪的話，很建議你看一下我們寫的「初學滑雪須知 – 裝備篇」，裡面總結了我們自身、不同學生的經歷後，分享了一些很實用的知識和一些雷區！
留壽都好贊、非常贊、超級贊！如果你不介意沒有夜生活，這真的是一個值得留幾天，好好細味的滑雪場！
雪好，設施、服務都不錯，雪場設計合理，吃的好，温泉也好！教練質素非常棒！非常適合一家大小！如果你有甚麼想要了解或知道多一點的，歡迎和我們聯系哦！
如果你想要去其他雪場滑雪，也可以留言問我們哦！現在我們在慢慢把去過的滑雪場的資料整理出來，暫時寫了以下幾個：