第一次滑雪(單板及雙板)應如何預備?教練分享裝備清單及須知事項

感謝你預訂我們的滑雪課程,即使你不是跟我們上課,但如果你是初學滑雪的朋友,也建議你好好的看一下,以下這篇的「滑雪前的預備」哦! 你好,我們是來自台灣和香港的滑雪教練的彤 (Tong) 和Lorraine,我們和朋友們會為大家在日本長野白馬、輕井澤、苗場、湯澤、野澤、北海道二世古、留壽都、十勝、富良野、星野、旭川、中國崇禮、東北、新疆、廣州、成都、加拿大和歐洲提供不同的中文、英文、廣東話滑雪教學。如果你想找優質教練的話,歡迎和我們溝通哦!即使我們不能親自接課,也能推介當地的好朋友給你! 以下是我們的覆歷: 彤 (Tong): Lorraine (阿 B/寶寶): 這麼多年來,我們曾經教導過上千名的學生。不管你想學的是單板 (snowboard)、還是雙板(ski),又或是只有幾歲大的小朋友,到六、七十歲的長者,將裝備穿好穿對,絕對能讓你的滑雪初體驗提升幾個檔次! 如何預備滑雪裝備 按我們的經驗,如果你是第一次滑雪,預備裝備上,可以分成二類:「需要買的裝備」和「先租就好了」的滑雪裝備。 為甚麼會分成這二類呢?最主要的原因是,優質的滑雪裝備價格不菲,如果你滑完一次以後,覺得不合適,那麼便會很浪費了。故此我們很建議你在第一次滑雪時,能不買就不買,滑完了,覺的很喜歡,那時才添置也不遲! 另一方面,按我們經驗,如果你沒滑過雪,通常十有八九,都會買錯裝備… 所以真的,如果你是預訂了我們課程的學生們,請務必忍一下手,上完課後你覺得很喜歡時,我們再討論適合你的裝備! 基本上,需要自己購買的滑雪裝備,都是一些比較貼身的裝備。因為一來比較衛生,二來也較難在雪場找到出租這些裝備的店家,最重要的是這些裝備除了滑雪、任何戶外運動都可以穿!所以買了不虧啊! 二類滑雪裝備 建議自己準備的滑雪用品 可以到當地租的滑雪裝備 需要自己購買的滑雪裝備 以下針對這些建議自己準備的滑雪衣物裝備做說明: 貼身的速乾內衣褲 這麼多年來,我們發現,很多初學滑雪的學生都會傾向挑一些很厚很保暖的內衣褲,但其實在排選貼身衣物時,首重應該是其透氣性,保持身體乾爽,不然的話,濕透了的衣服貼在身上,會加速身體的熱量流失。 第二要考慮的,是功能性,例如壓縮內衣能加速血流循環,讓你沒有那麼累,而且也能從疲累中回復的更快。但有可能就會比較緊身,不習慣的朋友可能需要點時間適應一下。 如果挑的是 merino wool 製造的運動內衣,好處就是因為這優質的羊毛纖維很細,觸感和棉製品不會有太大差別,而且非常保暖、也因為是由天然蛋白構成,衣服自帶強勁殺菌功能,能有效壓抑臭味,所以如果是易出汗的朋友,很推介哦! 說實話,我們很建議投資一點買套好一點的貼身層衣褲,因為即使平時不滑雪,爬山、慢跑、做運動,你都會發現穿著好的貼身層,表現會差挺大,可以說是非常好的投資! 滑雪襪 基本上,好的滑雪襪也會是需要的,一雙好的滑雪襪,應該會有以下的功能:保暖、透氣性強、有小腿三分之二長度,而且在雪鞋內不打滑。 厚薄則較為隨意,我們自己喜歡穿薄一點的,因為這樣反應更為靈敏,但壞處是會比較冷。可是說實話,初學滑雪的日子,通常因為不懂的如何用正確的肌肉發力、總是全身緊繃,所以很容易全身大汗,所以其實不用太著重保温性,而且袜子太厚的話,太熱然後變的易出汗時,反而腳會更冷。 我們自己很喜歡穿 Smartwool的襪子,因為功能性很強、不容易有味道、總是乾爽且保暖,重點是設計長在我們的審美上!如果你有興趣,建議也可以入手一對哦! 如果你不想投資在滑雪袜上,也可以挑一雙長袜,最好也是運動的襪子而且夠長度的,不然你把雪鞋縛緊了以後,袜子邊緣卡在鞋筒內的話,很有可能會把小腿壓出水泡的! 滑雪中層 中層通常都是可買可不買,看你自己有多怕冷,比較受歡迎的是抓毛(fleece)系列,最好是開拉鍊開胸的,這樣穿脫比較容易。 我自己這幾年最常穿的是人工化纖填充物的滑雪中層,如果你比較怕冷可以選擇這個,人工化纖的中層看起來跟羽絨中層很像、但是功能卻是大不相同!羽絨是很好的保暖填充物,而人工化纖還兼具了排汗透氣的功能,是很多山地運動的首選! 只是想體驗一次的話,uniqlo的輕薄羽絨其實也很足夠了! 脖圍、面罩 後頸冷就全身冷啊!所以這個小配件很推薦! 脖圍有很多款式,有小偷頭套,整個頭都套住非常方便!再穿上租來的安全帽就不用擔心共用物品的衛生問題啦! 我自己喜歡用二條單車脖圍,一條套住脖子,一條套著頭才再戴頭盔,大風時就把脖子的脖圍拉上一點,把整個臉都套住。而且這每天都會更換的,所以建議你要多帶幾條! 手套 請千萬要找一雙防水的滑雪手套,因為如果你的手濕了,便會很快覺得冷,如果你的手很易冷,那可以選擇兩指手套 (mittens),但如果想要靈活性高一點的,便可能要選五指分離的款式(gloves)了。 個人建議,初學滑雪,特別是單板雪友及小朋友,最好要帶備多一對備用的手套,一對濕了,便立馬換另一雙。 小朋友更可以再多帶一雙,別怕,小朋友看見雪肯定是興奮的,也肯定會很想徒手去碰雪,然後手覺得冷了,便想戴回手套,但濕的手… 一下子就把手套弄濕了,然後便覺得難受了… 然後便不想再滑了。 單板則是因為有很多時間你都需要用手扶著雪地站起來,所以也很容易弄濕。所以記得多帶一對哦! 內膽手套 手汗多或怕冷的朋友,可以在手套裏面帶一雙內膽手套,那種便宜的,薄的,能按電話的手套便成了。我們通常都會去迪卡儂買最便宜的那種,這樣便不用擔心手汗會弄的手套很濕,很臭。 … Read more

How to Choose a Paddle Board (SUP)?

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There are a couple of things to consider when choosing the right paddleboard. Generally, the three main factors are: Construction Type Shape Size. To help you understand better, we’ve discussed each factor in detail below. Construction Type First, you should check to see how the board is made. Paddle boards typically come in either inflatables or solids, with … Read more

What Is Paddle Boarding?

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In this article, we will explain everything about paddle boarding. Hi, I am Angle, I am the water sports consultant of SSWBoardHouse, a retired professional kayak athlete, and a certified paddle boarding instructor with over 10 years of experience. On days when calm waters aren’t terrifying and mysterious, it becomes a fantastic place to try … Read more

40 Water Sports Bloggers Share Their Favorite Water Sports

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It’s almost summer and after 2 years of the pandemic, we are finally free to travel again without restrictions.  Whether you are an adventurous person who enjoys all sorts of extreme sports or if you are just searching for a new hobby, water sports are the perfect way to have fun, get your adrenaline spiking, … Read more

Everything About Double Black Diamond Ski Run

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This article will explain everything about black diamond ski runs. Hi, I am Aspen, I am an NZSIA certified ski instructor and APSI certified snowboarding instructor. I have been teaching snow sports in Canada, New Zealand, Australia, Japan, and China for over 15 seasons. Recently, I have developed a ski length calculator to help my … Read more

What Happened to the Association of Surfing Professionals?

What Happened to the Association of Surfing Professionals

The Association of Surfing Professionals (ASP) is the organization that established the inaugural world circuit of pro surfing events. Their official website was ASPWorldTour.com. However, typing ASPWorldTour.com into the address bar of any search engine today, users get this dreadful message: “This site can’t be reached.” You can check your connection, proxy, and firewall or … Read more

Sea Kayak vs River Kayak

Sea Kayak vs River Kayak

Kayaking is among the most popular water activities in the world. There are countless famous kayaking spots across the globe that range from the inner city Venice canals, the beautiful Sea of Cortez in Mexico, to the underground rivers of Palawan in the Philippines. Because of this variety, kayaks are also made in different shapes, … Read more

Paddle Board vs Kayak (Which is Better?)

Paddle board vs kayak

Kayaking and paddleboarding are two of the most popular water sports today. Both have pros and cons, so beginners will need some help figuring out which activity is better. There are several different activities you can do with each instrument, such as fishing, SUP yoga, and pilates. However, budget constraints, location, skill level, and other … Read more